Gemeinsam neue Wege finden
Gruppenangebote für Jugendliche und Eltern
Gemeinsam neue Wege finden: Zusammen mit einer weiteren Therapeutin biete ich in meiner Praxis Skillsgruppen für Jugendliche sowie Elterngruppen an. Wir leiten die Gruppen gemeinsam und verbinden dabei Wissen, praktische Übungen und den Austausch mit anderen.
Skillsgruppe für Jugendliche
Manchmal sind Gefühle so stark, dass es schwerfällt, mit ihnen umzugehen. Die Skillsgruppe bietet Jugendlichen Raum, sich selbst besser kennenzulernen und neue Handlungsmöglichkeiten für belastende Situationen zu entwickeln.
Das Angebot orientiert sich an der Dialektisch-Behavioralen Therapie für Jugendliche (DBT-A), die auf dem von Marsha Linehan entwickelten DBT-Konzept basiert. Im Mittelpunkt stehen:
Achtsamkeit:
sich selbst und den Moment bewusster wahrnehmen.
Umgang mit Gefühlen:
Gefühle verstehen und regulieren.
Stresstoleranz:
Anspannung und schwierige Situationen bewältigen.
Zwischenmenschliche Fertigkeiten:
Bedürfnisse ausdrücken, Grenzen setzen und Konflikte lösen.
Selbstwert:
einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst entwickeln.
Die Fertigkeiten werden gemeinsam erarbeitet, ausprobiert und im Alltag geübt. Als Therapeutinnen begleiten wir die Jugendlichen dabei, passende Strategien für sich zu entdecken und anzuwenden.
Elterngruppen
Kinder und Jugendliche in emotional herausfordernden Phasen zu begleiten, kann auch Eltern viel abverlangen. Unsere Elterngruppen bieten Unterstützung, Orientierung und Raum für Austausch.
Gemeinsam beschäftigen wir uns damit, wie Sie die Gefühle und Verhaltensweisen Ihres Kindes besser verstehen, in Konflikten handlungsfähig bleiben und zugleich die Beziehung stärken können. Weitere Themen sind eine wertschätzende Kommunikation, klare Grenzen sowie der Umgang mit eigenen Belastungen.
Teilnahme und Kosten
Die Angebote richten sich an Selbstzahlerinnen und Selbstzahler. Ob eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse möglich ist, muss vor Beginn individuell mit dieser geklärt werden.
Vor der Teilnahme besprechen wir gemeinsam, welches Angebot zu Ihrer Situation passt. Informationen zu aktuellen Gruppen, Terminen und freien Plätzen sowie zu einem individuellen Therapiebeginn erhalten Sie auf Anfrage.
Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
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